السلام عليكم اخوتي نتمناكم تكونو في احسن حال عندي مشكل د الوزن الزائد كنوزن 85 و الطول 1.68 و خصني نضعااااااااااف كنت رشيقة من قبل كانت فيا 60 و ملي ساليت الكلية و جلست ف الدار مع قلت ما يتعمل تزاديت بزاف و ما رديت البال حتى تخطبت عندي العرس بعد 5 اشهر ان شاء الله و محتاااااااااااااجة نضعاف الله يجزيكم كل خير اذا كان هناك شي وحدة جربت شي حاجة او ريجيم و ضعافت تعاوني بيه و شكرا بزا ف او نصائح ما تبخلوشي عليا راني مرضت في أمان الله
litayda3af a khti howa katrat takhmam w lmachkil hhhhhhhhhhhh allah ynajina w najik manhom diri sport w tabqaych ghir galsa fdar khososan la marche rah mazyan tayda3af
amiiin yarab baraka allaho fiki khty ... oui ana bdit kan3mel la marche dés hier ... o n9st chwiya felmakla rabi ikhalik
chofi ila bariti td3afi ma3lik rathayadi lkhobz ila kliti fnhar trf srir baraka wkoli chlayd b9ay diri fihoum lkhal wfalil mat3achaych koli salad dyal tafa wila konti katsahri manit9arbi tna3si charbi danoun wanwasik charbi lma bazaf nhar kamal mnchalah radi tchofki natija walakin wakha ytaybo dara chihaja rakoli manha lmohim how alkhobz wlhalwa wlmonada haydihom nchalah radi d3afi
merciiiiiiiii khty maghribiya wa aftakhir rabi ijazik ljana yarab 3la rad dyalik o inowlek kol ma howa khir lik okhty ana bdit btatbi9 had nassa2i7 dyalik o inchaeallah ikon khir merci infiniment
rah kayna wahd lasoup kada3af ila t9adri tcharbiha ndirhalik dyal licho raha bnina ra hiya katla3 fras wsafi
بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة الطريقة .. 1- يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. 2- تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. . يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم. هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه. اليوم الأول .. كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية. اليوم الثاني .. هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم. اليوم الثالث .. مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم. اليوم الرابع .. هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا اليوم الخامس .. هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل. اليوم السادس .. هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم. اليوم السابع هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل. في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى. أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه. ممنوعات النظام لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم. أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها). هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر. اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس (يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر. جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه. هذه الطريقه تفيد أيضا لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع
merci khtyyy bzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaf rabi ikhalik ... fi3lan rani bdit kanakhodha men lyoma tiyebta lbare7 khditha men 1 okht kant 7tatha okht awatif om adib khdit ma9adir menha o tiyebta bare7 o lyoma bdit inchaeallah ikon khir baraka lah fik a khty 3la ihtimam rabi ijazik kol mahowa khir lik
salam okhti ana kansta3mal wahd lwasfa wafkatni tyaht 5 kilo fi chahrayn tab3iha whawli thidi socariat wlkhobz noksih wkon khir:diri fi kas kbir nisf hamda mkat3a wmilka sghira lkmon bldi hbob wkobi 3lih ma taib wghtih hta lsbah wchrbih ala rik wbkay 30 dkika 3ad ftri had lwasfa sm3tha fi lala moulati med radio tab3iha .
اروع وصفة لازالة الكرش.....جربوها و دعيو ليا بتاريخ : 10-05-2010 الساعة : 07:36 PM خودي 2 معالق كبار زريعة الكتان مدقوقة قبل الفطور و من بعد الفطور مباشرة شربي لتر و نصف ماء دافي و في العشية مع جوايه الخامسة عاودي شربي لتر و نصف ماء دافي ايوا جربيها و ماغاداش تندمي
أهديكم و صفة لتخلصكم من كارثة دهون البطن و التي قد تسبب العديد من المشاكل الصحية .....و الله قد شاهدت امرأة في برنامج طبي كانت تعاني هذه المشكل بشكل مفرط جدا ......وبعد تجربتها للوصفة كانت النتائج مدهشة حيت نحفت من منطقة البطن بشكل لافت........... اليكم الوصفة ... نأخذ اناء زجاجي نملأه بالماء و نضع خيارة كبيرة مقطعة دوائر بقشرها + اوراق نعناع+حامضة مقطعة دوائر +قطع سكنجبير أخضر نحضر المزيج صباح بكمية وفيرة و لا يخلط في الخلاط الكهربائية.....يترك كما هو و نبدأ نشرب منو على طول اليوم وبعد مدة و جيزة ستدهشون بالنتائج.....الله ابلغنا المراد.... دعواتكم لبابا ابرهيم رحمه الله
allah ir7am aboki ibrahem o ij3al matwah lajana we lah ir7am omi lghaliya fatima o jami3 mosslimin o moslimas amwat minhom wa l2a7ya2 baraka allaho fiki khty hiba je vais essayer inchaeallah mais bnisba n zari3t kten sma3t ano katkhrbe9 dawra cha8riya 3la dik chi tradedt ma3mlthach j n ss pas inchaeallah njrab la 2em recette wach zri3at ktan ma3andha 7ta adrar janibiya o li mjerbaha bach d3afet yarit tfidni okhty merciiiiiiiiiiiiii
choukran 3ala had alwasfa ghdi njarabha hit 3andi al karch al hbiba hiba llah yajazik belkhir wi nawer lik attarik assa3b 3ala fik,ra ismek jamil ya3ni hiba mn 3and allah
zeri3at al kattan zwina matahnihach ou tkhalliha tahni li ghaddi tcharbi koula marraasouad martil wach ism martil dial labhar titwan ghzal fhad assayf
ouiiiii khty aicha c martil d tetouan martil dayman ghzala twa7cht8aaaaa ... chokran a hbeba 3la rad dzri3at ktan ana chritha ma3rftch kifach nakolha bach ntiye7 f wazn
