يمكنللزوجة ان تلعب دورامهما فياثناء زوجها عن التدخينمنخلالهذة الوصايا: ** على الزوجة ان تشحذ همة زوجهاـ باستمرار ـ للاقلاع عنالتدخين واستخدامجميع اساليب الاقناعلتؤكد لةقدرتة على الانتصارفي هذة المعركة بشكل فيةنوع من الود .... **تقوم الزوجة باشراك زوجهافي وضع ميزانية المنزلومتابعتها لكي تعرف ما يستنزفة التدخين من نفقات......... **الاطلاع على احدث طرقالاقلاع عن التدخين من خلالمتابعة المجلات الطبية المتخصصة ........ **ان تحاولالزوجةتخفيفهمومةومعاونتة فيحلمشكلاتة ،ليشعر بمساندتها واهتمامها بة ،فاغلب الازواج يتجهون للتدخين للهروب من الضيق والتوتر العصبي ....... **التفكير في الامور المفيدة في وقت فراغ الزوج .......... **تشجيع زوجك على ممارسة اي نوع من انواع الرياضة ،فهي السبيل الامثل لتثبيت العزيمةالقوية القادرة على مواجهة السيجارةالقاتلة ........ **تذكيـــــــــــــــــــــــــــــــرة بموقف الدين والطب من التدخين ، فقد افتىكثير من المؤسسات الاسلامية والمجامع الفقهيةبتحريـــــــــــــم التدخين ،نظرا لانة يعد نوعا من المــــــــــــ وذلك نظرا لانة يعد نوع من الموت البطيء للنفس ،كما انة يستنزف موارد الاسرة الاقتصادية ،كما ان منظمات الصحة العالمية وكبار الاطباء قد اكدوا خطورتة بسبب ما يفرزة من امراض يصعب توفير العلاج لها ، ومن ثم كان لابد من تفعيل مبداالوقايــــــــــــــــة خيــــــــــــــــــر مــــــــــــن علاجــــــــــــــ وهاكذا يااختي بيد تغير زوجك للاحسن فصدقيني بيدك ذلك والا ماقيل (((وراء كل رجل عظيم امراءة ))) ...........
التدخين عادة سيئة جدا وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية خصوصا في شهر رمضان حيث يتعرض المدخن للعديد من المشاكل والضغوطات النفسية ويعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتساعدي زوجك حتى يقلع عن تلك العادة السيئة ويحافظ على صحته وصحة أولاده. نصائح تساعد زوجك ليقلع عن التدخين: أولا:لابد أن تكون لديك العزيمة والقوة لتتخذ هذا القرار وتحدد معاد محدد للتوقف عن التدخين تماما. ثانيا:لابد أن تطلب مساعدة من حولك ليشجعوك ويساعدونك على تنفيذ هذا القرار. ثالثا:تجنب مجالسة المدخنين خصوصا في بادئ الأمر. رابعا:يمكنك الاستعانة بالطبيب أو برنامج تأهيلي. خامسا:حاول التقليل من الوجبات الدسمة وأكثر من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة والماء في شهر رمضان. سادسا:اطلب من زملائك في العمل عدم التدخين أمامك حتى لا تضعف عزيمتك. سابعا :افطر بالتمر والماء وأكثر من وقت جلوسك مع العائلة. ثامنا:كافئ نفسك عندما يمر شهر رمضان وأنت مقلع عن التخين بعمل حفلة عائلية.
KHITI HADCHI KAMAL O ILA MAKNTCH LA3AZIMA RAH MAKAYN HATA HAJA ANA BA3ADA 3AYAT STA3AMALT MA3AH JAMI3 LWASAIL OWALAKIN BLA NATJIA
salam albnat,hta ana 3yit mangolih i9t3 dakchi,o ana aslan 3ndi hasasya makanstahmlch rihto,taygoli wakha inchalah,taygoli rah s3ib 3lya n9t3o bmerra,flha9i9a bda tayn9s meno wahd lwe9t,makankhlihch ikmi lya f dar,taykhrej 3la bera hta ikmi mli kaydkhel tayghsel snano o kaydir riha 3ad kayji igls flbit hhhh. flwl taf9na anaho ghir nhmel inchalah ray9t3o,hadchi gali,mais ana daba hamla o fchher 4 odiiiima tanfakro tayb9a kaydhek taygoli wakha inchalah ghir twaldi ran9t3o bach mandkhel 3la wldna aw bntna wichem fya riht garro,iwa d3iw m3aya albnat ollah ila 3yit ana m3ah bhad lmawdo3,ollah ikmel rja kol wahda fina yarbi amin
