*اكل المقليات بكترة *اكل المعلبات *اكل اللحوم الحمراء بكترة *اكل و شرب المواد المصنعة المحتوية علا مواد حافضة *شرب المشروبات الغازية... علينا اكل مواد طبيعية 100% من خضر و فواكه و تكون في موسمها و اكل السمك بدون قلي اكل القطاني و زيت الزيتون الخ يجب ان تكون تغدية صحية؛متوازنة بدون اضافة اي منكه او ملون اصطناعي